Khuỷu tay là một bộ phận dễ bị tổn thương do phải chịu đựng những tác động cơ học và tì đè trong các hoạt động hàng ngày. Người thể thao và những người thường xuyên làm việc với các tác động lặp đi lặp lại cho khuỷu tay thường gặp các vấn đề như đau cùi chỏ và viêm gân khuỷu tay.
Tình trạng đau khuỷu tay không chỉ gây đau đớn và mệt mỏi mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Do cấu trúc phức tạp của khuỷu tay, việc chẩn đoán chính xác và can thiệp kịp thời là rất quan trọng.
1. Đau khuỷu tay là gì?
Khuỷu tay là khớp nằm giữa cánh tay và cẳng tay, có cấu trúc đặc biệt. Tại khớp khuỷu tay, có ba vùng xương nhô ra với các gân bám vào. Bên ngoài khuỷu tay có mỏm trên lồi cầu ngoài, nơi các nhóm cơ duỗi cổ tay và các ngón tay bám vào. Phần bên trong khuỷu tay có mỏm trên lồi trong, nơi các nhóm cơ gập cổ tay và các ngón tay bám vào. Xung quanh các khớp khuỷu tay có dây chằng và bao khớp. Chức năng chính của khuỷu tay là gập duỗi và sấp ngửa cẳng tay.
Đau khuỷu tay là tình trạng viêm điểm bám gân khuỷu tay, gây sưng đau hoặc rách, giãn hoặc đứt nhóm gân cơ duỗi tại vị trí giữa cánh tay và cẳng tay.
2. Nguyên nhân đau khuỷu tay
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương và đau khuỷu tay, nhưng phổ biến nhất là:
Viêm mỏm trên lồi cầu ngoài (hội chứng đau khuỷu tay tennis)
Xảy ra khi cơ, gân và dây chằng xung quanh khuỷu tay và phần trước cánh tay bị chấn thương. Vết rách hình thành trong cơ và gân đóng vai trò trong việc điều khiển cử động của cánh tay phía trước. Các vết rách này dẫn đến sự hình thành sẹo và vôi hóa. Nếu không được điều trị, sẹo và vôi hóa này có thể gây áp lực lớn cho cơ và dây thần kinh. Bên cạnh các vận động viên tennis, hội chứng đau khuỷu tay tennis cũng phổ biến ở những người làm công việc đòi hỏi sử dụng cơ bắp và cẳng tay hàng ngày như họa sĩ, thợ mộc, thợ ống nước…
Viêm mỏm trên lồi cầu trong xương cánh tay (hội chứng golf)
Xảy ra chủ yếu do vận động quá mức, thường gặp ở những người chơi golf. Cánh tay dưới làm việc quá sức và không được nghỉ ngơi đúng cách, làm căng cơ và gây chấn thương cho khuỷu tay. Các hoạt động sai trong khi chơi golf, cầm vợt hoặc sử dụng các dụng cụ lao động không đúng cũng là nguyên nhân phổ biến gây chấn thương khuỷu tay.
Ngoài ra, đau khuỷu tay cũng có thể xuất phát từ viêm khớp khuỷu, viêm túi hoạt dịch mỏm khuỷu, chấn thương khuỷu (bong gân, giãn cơ, trật khớp, gãy xương), chèn ép thần kinh (chèn ép thần kinh quay, thần kinh trụ tại cánh tay và khuỷu tay) hoặc vấn đề về cột sống cổ như thoái hoá hoặc thoát vị đĩa đệm.
3. Nhận biết triệu chứng đau khuỷu tay
Triệu chứng của đau khuỷu tay có thể khác nhau tùy theo nguyên nhân. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:
Hội chứng đau khuỷu tay tennis
Triệu chứng bắt đầu từ đau nhẹ, sau đó tăng nặng sau vài tuần. Người bệnh có thể cảm thấy đau hoặc rát ở phía ngoài khuỷu tay, mất dần dần khả năng cầm nắm. Triệu chứng này thường trở nên trầm trọng hơn khi người bệnh thực hiện các hoạt động liên quan đến cánh tay và cẳng tay.
Hội chứng golf
Người bệnh sẽ bị đau dọc bên trong khuỷu tay, đau tại điểm bám gân cơ bên trong khuỷu tay và thường có cảm giác căng cơ.
4. Điều trị đau khuỷu tay hiệu quả không dùng thuốc
Việc chẩn đoán chính xác nguyên nhân là yếu tố quan trọng trước khi điều trị đau khuỷu tay. Tự ý dùng thuốc uống hoặc tiêm mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, loãng xương, cao huyết áp hoặc đái tháo đường. Hơn nữa, thuốc giảm đau chỉ có tác dụng tạm thời và không giúp chữa trị nguyên nhân gốc rễ của đau.
Tại Phòng khám ACC, chúng tôi áp dụng liệu trình điều trị hiện đại bao gồm:
- Phương pháp thần kinh cột sống điều chỉnh để điều chỉnh cấu trúc khớp khuỷu tay và giảm thiểu sai lệch.
- Vật lý trị liệu.
- Chiếu tia laser cường độ cao.
- Sóng xung kích shock wave.
- Châm cứu.
- Băng dán giảm đau RockTape.
Đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên vật lý trị liệu tại ACC không chỉ chữa lành chấn thương mà còn phục hồi chức năng. Chúng tôi hướng dẫn bệnh nhân các bài tập và phương pháp chữa đau khuỷu tay tại nhà phù hợp với hoạt động hàng ngày và thể thao để tránh tái phát đau.
5. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm tại ACC
Các bác sĩ tại ACC đều có bằng cấp quốc tế và kinh nghiệm lâu năm. Chúng tôi cam kết đảm bảo trình độ chuyên môn để thực hiện việc điều trị một cách hiệu quả và an toàn cho bệnh nhân.
6. Cách phòng ngừa chấn thương khớp khuỷu tay
Sau hơn mười năm hoạt động tại Việt Nam, chúng tôi đã quan sát các nguyên nhân dẫn đến chấn thương khuỷu tay và đưa ra ba phương pháp Vàng để phòng ngừa chấn thương hiệu quả:
-
Khởi động và làm nóng cơ thể trước khi tập luyện hoặc tham gia các môn thể thao để chuẩn bị cơ và dây chằng cho hoạt động đó. Bỏ qua bước khởi động và làm nóng có thể làm cơ và dây chằng cứng và không co giãn.
-
Duy trì tính linh hoạt và mềm dẻo của cơ và dây chằng bằng cách thực hiện thường xuyên các động tác thư giãn cơ.
-
Rèn luyện cơ cánh tay dưới và cổ tay bằng các bài tập hợp lý để phòng ngừa và phục hồi chứng đau khuỷu tay tennis.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng băng bó hoặc quấn khuỷu tay để cố định vùng khuỷu, lựa chọn và sử dụng các dụng cụ thể thao và dụng cụ lao động phù hợp, nghỉ ngơi đầy đủ, và tập những động tác tăng cường độ dẻo dai theo hướng dẫn của bác sĩ.